CORSI DI FITNESS

YOGA

Uno spazio per ritrovare armonia e benessere attraverso movimenti fluidi, respirazione consapevole e rilassamento. Le diverse proposte, dal tradizionale allo Yoga Aereo e Yoga Chair, permettono di avvicinarsi alla pratica secondo le proprie esigenze e capacità.

PILATES

Lezioni mirate a migliorare postura, equilibrio e controllo del corpo attraverso esercizi di allungamento e rinforzo muscolare. Adatto a tutte le età e livelli, il Pilates aiuta a tonificare in profondità e a sviluppare consapevolezza corporea, con varianti come Pilates al muro e Pilates Barre per un lavoro ancora più mirato.

MATTOOLS

Il Mattools è un tappetino di legno antiscivolo dotato di piccoli e semplici attrezzi - come sbarra, elastico e cilindri - che consentono di eseguire allenamenti di allungamento e tonificazione ispirati a yoga, pilates o total body. Grazie al Mattools puoi migliorare flessibilità, forza e postura, in modo divertente e completo.

Ideale per chi cerca un allenamento dolce ma completo, il Mattools trasforma ogni sessione in un momento di benessere per corpo e mente, aiutandoti a muoverti meglio, rinforzarti e ritrovare equilibrio.

TOTAL BODY / FUNCTIONAL TRAINING

Allenamenti completi che coinvolgono tutto il corpo, migliorando forza, resistenza e coordinazione. Dalle lezioni di TRX e Allenamento Funzionale fino ai format come Total Body Workout e Total Body Chair Workout, ogni incontro è pensato per sviluppare energia e vitalità in un ambiente motivante.

BALLI E DANZA

Dalla gioia dei balli di gruppo all’energia travolgente di Fitness Dance e Zumba: corsi che uniscono movimento, musica e socialità, ideali per chi vuole allenarsi divertendosi e imparando nuovi stili.

CORSI SPECIALI

Incontri pensati per creare momenti di condivisione e attività mirate, come il Corso Fra Mamme e il Tango Argentino. Occasioni per muoversi, socializzare e vivere la palestra come luogo di comunità.