FITNESS CON VERONICA
YOGA
Lo yoga è un'antica disciplina che consente di raggiungere uno stato e una sensazione di benessere: gli esercizi fisici mettono in moto tutti i muscoli e le varie strutture del corpo; la staticità delle posizioni con-sente di controllare la frequenza e la profondità del respiro; il silenzio, la lentezza dei movimenti e la fissità delle posizioni aiutano a rilassarsi.
PILATES
Lo yoga è un'antica disciplina che consente di raggiungere uno stato e una sensazione di benessere: gli esercizi fisici mettono in moto tutti i muscoli e le varie strutture del corpo; la staticità delle posizioni con-sente di controllare la frequenza e la profondità del respiro; il silenzio, la lentezza dei movimenti e la fissità delle posizioni aiutano a rilassarsi.
MATTOOLS
Il Mattools è un tappetino di legno antiscivolo dotato di elastici e sbarra con blocchi in cilindro gommati per effettuare tutti gli esercizi di Pilates, Yoga e tonificazione in maniera corretta e potenziata.
AMACA YOGA
Potenzi i muscoli, addominali, dorsali e braccia, rende gambe-glutei-girovita più tonico. Stende la colonna vertebrale e tutte le fasce muscolari. Trattandosi di un allenamento in equilibrio porta ad attivare i muscoli posturali profondi, andando a riequilibrare eventuali scompensi posturali.
TRX TOTAL BODY REVORING
E' un allenamento intenso che coinvolge tutti i gruppi muscolari, utilizzando la gravità, la forza, il cardio e la resistenza potrai migliorare la tua forma.
