CORSI DI FITNESS
YOGA
Uno spazio per ritrovare armonia e benessere attraverso movimenti fluidi, respirazione consapevole e rilassamento. Le diverse proposte, dal tradizionale allo Yoga Aereo e Yoga Chair, permettono di avvicinarsi alla pratica secondo le proprie esigenze e capacità.
PILATES
Lezioni mirate a migliorare postura, equilibrio e controllo del corpo attraverso esercizi di allungamento e rinforzo muscolare. Adatto a tutte le età e livelli, il Pilates aiuta a tonificare in profondità e a sviluppare consapevolezza corporea, con varianti come Pilates al muro e Pilates Barre per un lavoro ancora più mirato.
MATTOOLS
Il Mattools è un tappetino di legno antiscivolo dotato di piccoli e semplici attrezzi - come sbarra, elastico e cilindri - che consentono di eseguire allenamenti di allungamento e tonificazione ispirati a yoga, pilates o total body. Grazie al Mattools puoi migliorare flessibilità, forza e postura, in modo divertente e completo.
Ideale per chi cerca un allenamento dolce ma completo, il Mattools trasforma ogni sessione in un momento di benessere per corpo e mente, aiutandoti a muoverti meglio, rinforzarti e ritrovare equilibrio.
TOTAL BODY / FUNCTIONAL TRAINING
Allenamenti completi che coinvolgono tutto il corpo, migliorando forza, resistenza e coordinazione. Dalle lezioni di TRX e Allenamento Funzionale fino ai format come Total Body Workout e Total Body Chair Workout, ogni incontro è pensato per sviluppare energia e vitalità in un ambiente motivante.
BALLI E DANZA
Dalla gioia dei balli di gruppo all’energia travolgente di Fitness Dance e Zumba: corsi che uniscono movimento, musica e socialità, ideali per chi vuole allenarsi divertendosi e imparando nuovi stili.
CORSI SPECIALI
Incontri pensati per creare momenti di condivisione e attività mirate, come il Corso Fra Mamme e il Tango Argentino. Occasioni per muoversi, socializzare e vivere la palestra come luogo di comunità.
ORARI SAN MAMOLO
ANNO SPORTIVO 2026/27
Pilates
Lun 8:15-9:15 (Palestra San Mamolo)
Mer 8:15-9:15 (Palestra San Mamolo)
Ven 15:00-16:00 (Palestra San Mamolo)
TRX Total Body Functional
Lun 9:15-10:15 (Palestra San Mamolo)
Yoga Aereo
Lun 13:15-14:15 (Palestra San Mamolo)
Fitness Dance
Lun18:30-19:30 (Palestra San Mamolo)
Pilates Mattools
Mar 8:15-9:15 (Palestra San Mamolo)
Mar 9:15-10:15 (Palestra San Mamolo)
Mar 13:30-14:30 (Palestra San Mamolo)
Mar 15:00-16:00 (Palestra San Mamolo)
Posturale Stretching Soulspension
Mer 9:15-10:15 (Palestra San Mamolo)
Ven 9:15-10:15 (Palestra San Mamolo)
Fitness Dance
Mer 18:00-19:00 (Palestra San Mamolo)
Mer 19:00-20:00 (Palestra San Mamolo)
Yoga Aereo
Mer 20:00-21:00 (Palestra San Mamolo)
Tango Argentino
Mer 20:30-21:30 (Palestra San Mamolo)
TRX
Gio 8:15-9:15 (Palestra San Mamolo)
TRX Total Body
Gio 13:30-14:30 (Palestra San Mamolo)
Pilates al Muro
Gio 18:30-19:30 (Palestra San Mamolo)
Pilates Mattools
Ven 8:15-9:15 (Palestra San Mamolo)
Sab 10:00-11:00 (Palestra San Mamolo)
Total Body Functional
Sab 11:00-12:00 (Palestra San Mamolo)
Balli di Gruppo
Mer 9:30-10:30
Pilates Barre
Ven 17:00-18:00
ESORDIENTI 2014/15
Pilates BarreVenerdì17:00-18:00