CORSI DI FITNESS
YOGA
Uno spazio per ritrovare armonia e benessere attraverso movimenti fluidi, respirazione consapevole e rilassamento. Le diverse proposte, dal tradizionale allo Yoga Aereo e Yoga Chair, permettono di avvicinarsi alla pratica secondo le proprie esigenze e capacità.
PILATES
Lezioni mirate a migliorare postura, equilibrio e controllo del corpo attraverso esercizi di allungamento e rinforzo muscolare. Adatto a tutte le età e livelli, il Pilates aiuta a tonificare in profondità e a sviluppare consapevolezza corporea, con varianti come Pilates al muro e Pilates Barre per un lavoro ancora più mirato.
MATTOOLS / STRETCHING / POSTURALE
Percorsi dedicati al benessere articolare e muscolare, con esercizi mirati ad allungare, rinforzare e migliorare la postura. Comprende lezioni di Mattools, Postural Stretching e Ginnastica Over 60/61, ideali per chi cerca un’attività dolce ma efficace.
TOTAL BODY / FUNCTIONAL TRAINING
Allenamenti completi che coinvolgono tutto il corpo, migliorando forza, resistenza e coordinazione. Dalle lezioni di TRX e Allenamento Funzionale fino ai format come Total Body Workout e Total Body Chair Workout, ogni incontro è pensato per sviluppare energia e vitalità in un ambiente motivante.
BALLI E DANZA
Dalla gioia dei balli di gruppo all’energia travolgente di Fitness Dance e Zumba: corsi che uniscono movimento, musica e socialità, ideali per chi vuole allenarsi divertendosi e imparando nuovi stili.
CORSI SPECIALI
Incontri pensati per creare momenti di condivisione e attività mirate, come il Corso Fra Mamme e il Tango Argentino. Occasioni per muoversi, socializzare e vivere la palestra come luogo di comunità.
PROGRAMMA ORARIO
ANNO SPORTIVO 2025/26
DATA DI INIZIO: 15 SETTEMBRE 2025
YOGA E DISCIPLINE AEREE
Yoga
Lun 20:00-21:00 (Palestra Sant'Eugenio)
Mer 20:00-21:00 (Palestra Sant'Eugenio)
Gio 6:45-7:45 (Palestra Sant'Eugenio)
Gio 7:45-8:45 (Palestra Sant'Eugenio)
Yoga chair
Mer 17:50 - 18:50 (Palestra San Mamolo)
Yoga aereo
Mer 20:00-21:00 (Palestra San Mamolo)
MATTOOLS
​
Mar 8:15-9:15 (Palestra San Mamolo)
Mar 9:15-10:15 (Palestra San Mamolo)
Mar 13:30-14:30 (Palestra San Mamolo)
Ven 8:15:00-9:15 (Palestra San Mamolo)
Sab 10:00-11:00 (Palestra San Mamolo)
PILATES
Pilates a muro
Mer 13:15-14:15 (Palestra Sant'Eugenio)
Mer 19:00-20:00 (Palestra Sant'Eugenio)
Gio 18:30-19:30 (Palestra San Mamolo)
Ven 20:00-21:00 (Palestra Sant'Eugenio)
Pilates
Lun 8:15-9:15 (Palestra San Mamolo)
Lun 10:15-11:15 (Palestra Sant'Eugenio)
Mer 10:15-11:15 (Palestra Sant'Eugenio)
Mer 8:15-9:15 (Palestra San Mamolo)
Gio 10:15-11:15 (Palestra Sant'Eugenio)
Ven 10:15-11:15 (Palestra Sant'Eugenio)
Ven 15:00-16:00 (Palestra San Mamolo)​​
Pilates barre
​Ven 17.00-18.00 (Palestra San Mamolo)
TOTAL BODY FUNZIONALE
TRX Body Workout
Lun 9:15-10:15 (Palestra San Mamolo)
Gio 8:15-9:15 (Palestra San Mamolo)
Gio 9:15-10:15 (Palestra San Mamolo)
Gio 13:30-14:30 (Palestra San Mamolo)
Total Body posturale
Gio 15:00-16:00 (Palestra Sant'Eugenio)
Total Body Workout
Gio 20:00-21:00 (Palestra San Mamolo)
Total Body Chair Workout
Mar 18:30-19:30 (Palestra San Mamolo)
Total Body Functional
Mer 9:00-10:00 (Palestra Sant'Eugenio)​
Ven 9:00-10:00 (Palestra Sant'Eugenio)​
​​Sab 11:00-12:00 (Palestra San Mamolo)
FITNESS DANCE
Fitness Dance
Lun 17:50-18:50 (Palestra San Mamolo)
Ven 13:15-14:15 (Palestra Sant'Eugenio)
Balli di Gruppo
Mer 9:30-10:30 (Palestra San Mamolo)
POSTURAL STREACHING
Ginnastica Over 60
Mar 9:00-10:00 (Palestra San Mamolo)
Mar 10:00-11:00 (Palestra San Mamolo)
Ven 9:00-10:00 (Palestra San Mamolo)
Ven 10:00-11:00 (Palestra San Mamolo)
CORSI SPECIALI
Corso Fra Mamme
Ven 18:00-19:00 (Palestra San Mamolo)
Tango Argentino
Mer 20:30-21:30 (Palestra San Mamolo)